L'esprit agitée, une norme de notre époque?

Avec l'arrivée des moteurs, la vie n’a cessé d'accélérer, changeant notre mode de vie qui était lent, à un qui n'a cessé de s'accélérer. La radio changea considérablement notre façon de vivre et la famille en entier se postait à l'entour de la grosse boîte radiophonique pour entendre le murmure des animateurs. Par la suite, la télévision arrive vers les années 1950, mais plus massivement à partir de 1960. Dès 1950, on note une accélération massive du rythme de la vie, l'automobile commence a prendre de l'ampleur, mais, tout comme la télévision, vers 1960 elle se standardise et d'immenses autoroutes commences a apparaître au états-unis. Les années 1960 sont les années de l'automobile, de la télévision et des centres commerciaux. Ce sont aussi les années ou la consommation du taux de pilules pour les nerfs s'accélère.

On dénote une accélération de la vie marquée à partir de 1960. Le cerveau se met a tourner plus rapidement et les périodes ou l'on ne faisait pas grand-chose, on l'on bavardait tranquillement perdent du terrain. Il reste quand même beaucoup de périodes plus calmes et, même si l'on n'écoute plus de 2 heures par jours la télévision, les images à la télé sont beaucoup plus lentes que durant les années 2000, ce qui est déjà un peu moins néfaste.

Ensuite, l'autre grand changement vient dans les années 1980 avec l'apparition de la première console à grande envergure de vente : le nintendo. Celui-ci aussi accélère l'esprit et les périodes de calmes pour les enfants diminuent.

Les années 1990 sont aussi marquantes, car l'ordinateur personnel voit le jour. Vers 1995, les foyers personnels achètent de plus en plus ses appareils et le nombre d'heures passées devant l'écran, soit à écouter la télé, à jouer aux consoles vidéo ou à l'ordinateur augmente graduellement. L'esprit devient constamment accaparé par quelque chose et les périodes de repos de cet esprit diminuent de plus en plus.

En 2005, les cellulaires commencent à faire leurs apparitions, repoussant encore davantage l'esprit à toujours être en mouvement.

Toutes ses inventions ont accaparé l'esprit de plus en plus et celle-ci a maintenant des difficultés à retrouver son repos, car l'on entretient constamment une agitation de l'esprit. Les hommes des années 2000 sont devenus graduellement drogués et addict à la rapidité du monde des technologies. Ses hommes et ses femmes ne regardant même plus à l'intérieur d'eux-mêmes pour voir si leurs esprits sont agités, ils perdent même leurs capacités à s'apercevoir que leur rapidité cérébrale est devenue beaucoup trop rapide favorisant un mal-être intérieur. Pour tenter de se calmer, ils se tournent vers la chimie de synthèse et gobent des antidépresseurs et des anxiolytiques ont la tonne. Ils ne s'aperçoivent plus des ravages de leurs modes de vie ; leurs 5 heures d'écrans par jour combinés à 1 heure de lecture plus leurs heures de travail les rendent captifs d'un esprit qui ne s'arrête plus. Ne rien faire est devenue un crime, de toute manière ils n'en sont plus capables, leurs esprits agités ont besoin de se tourner vers quelque chose, car sans cela, il ne se sent pas bien. L'esprit agité veut du mouvement et les habitants des années 2000 donnent sans cesse du mouvement à l'esprit, entretenant un état intérieur crasseux où le calme n'est plus jamais présent.

Notre mode de vie est devenu toxique pour nous-mêmes et notre cerveau trop rapide diminue la qualité de nos relations interpersonnelles. Plusieurs d'entre nous sont bousillés par cette rapidité et le pire c'est que nous ne le savons même pas...

Après l'hygiène de notre habitation, de notre corps, pourquoi n’en viendrions-nous pas à faire circuler l'idée d'entretenir un esprit calme, dénudé d'agitation? Cet état d'esprit se cultive et s'entretient tout comme la maison et notre propreté physique. Pour cela, la première étape consiste a prendre conscience de notre niveau d'agitation mentale. Comment faire? Il faut s'arrêter, fermer les yeux et regarder à quelle vitesse notre esprit circule. Il faut voir à quelle vitesse les images défilent dans nos têtes et si nous sommes capables de contrôler ses images, c'est la première étape pour comprendre le mal qui nous gruge.

La rapidité cérébrale engendre des problèmes d'ordres émotionnels, elles nous empêchent d'être à notre meilleur et empêche aussi nos relations de prendre leur envol. Comment avoir une bonne relation quand nous sommes agités au plus haut niveau intérieurement? L'agitation intérieure et les bonnes relations ne sont pas possibles. L'agitation engendre des émotions négatives et une incapacité a contrôlé nos émotions. Bien sûr nos émotions doivent être exprimées un peu, mais il est anormal d'être envahie d'émotions incontrôlables. Une émotion contrôlée sera bien perçue par les individus, mais une émotion non contrôlée sera mal perçue. Pour la raison qu'une émotion incontrôlée est une prise en otage des individus alentour de nous. La seule manière d'obtenir des émotions contrôlées c'est d'avoir un esprit calme, dénudé d'agitation.

Pour conclure, l'agitation intérieure sait accélérer depuis la radio, la télévision, l'automobile, les jeux vidéo, l'ordinateur, le cellulaire et le i-pad. Nous devons reprendre le contrôle de notre flux intérieur, car sinon un sentiment de mal-être sera nécessairement présent. Pour se faire, il faut changer notre mode vie et aussi retrouver des périodes de repos ou l'on ne fait rien. Ne rien faire est très bénéfique pour l'esprit et il est anormal de n'avoir aucune de ses périodes dans une journée. Il faudra un jour ou l'autre bien accepter l'idée d'hygiène de l'esprit, car c'est un élément essentiel et pour notre santé et pour notre bonheur personnel.

l'anxiété et la colère : corrélation évidente!

Pourquoi la colère est-t-elle l'émotion qui, si refoulée, cause le plus d'anxiété au corps?

La colère a un rôle important à jouer dans notre capacité à survivre ou à mourir. Effectivement, si nous ne nous mettons jamais en colère, nous subissons l'environnement à un haut degré, car la colère permet de mieux manoeuvrer dans la vie, dans certaines situations. Si nous sommes exploités et que nous ne sommes pas capables d'émettre de colère, que nous la retenons, notre corps accumulera de l'énergie à l'intérieur qui se traduira sous forme d'Anxiété. Dans cette situation, il est important de faire ressortir sa colère, d'écouter nos signaux intérieurs, car les millénaires d'adaptations de nos gênes ne sont pas dupes.

La colère est l'émotion qui émet les plus hautes fréquences d'énergie, car c'est l'émotion qui a le plus grand impact sur nos chances de survie. Si nous ne sommes pas capables de nous mettre en colère face à un type qui voudrait nous tuer, notre chance de survie est bien inférieure. La colère apporte de l'énergie pour combattre l'adversité, et ce, dans des conditions souvent très difficiles donc la dose d'énergie que cette émotion apporte se doit d'être élevé pour nous aider à gérer au mieux la situation.

La refouler c'est aussi refouler une quantité incroyable d'énergie qui nous attaquera de l'intérieur, car toutes énergies qui ne circulent pas attaquent son environnement immédiat. C'est ce qu'on voie dans les prisons ou les murs sont toujours barbouillés, grattés, martelés, car les murs sont ce qui cause le blocage énergétique immédiat.

Étant donné que la colère est l'émotion qui génère les plus hautes fréquences d'énergies, il est logique que ce soit elle qui cause les désordres anxieux les plus élevés, car l'anxiété est une avant tout de l'énergie qui s'accumule dans le corps.

Les recherches démontrent d'ailleurs ce fait : les pires cas anxieux sont ceux qui refoules leurs colères et l'association anxiété et refoulement de la colère n'est plus à démontrer. Il est important d'écouter nos signaux intérieurs pour les transmettre à l'extérieur de nous un tant soit peu sinon il nous attaque et se retourne contre nous. Que ce soit au sujet de la colère ou même chose pour la tristesse refoulée, qui provoque une boule dans la gorge ou encore une joie retenue quand l'on gagne. Les émotions sont complexes et souvent entremêlées les une aux autres. Le dégoût est une émotion universelle qui doit aussi être exprimée. Bref, il existe divers types d'émotions et nous devons être branché sur elle pour les exprimer, il en résulte une plus grande authenticité de notre être. Les gens alentour de nous comprennent aussi davantage qui nous sommes et nos échanges avec les autres s'en trouvent améliorés.

Pour conclure la colère est l'émotion qui a la plus haute fréquence énergétique et qui cause, si refoulée, les troubles anxieux les plus coriaces, mais il existe aussi plein d'ordres émotions et plein d'autres situations ou l'on peut potentiellement bloqués notre ressentis intérieur, ce qu'il ne faut généralement pas faire. Apprendre à s'exprimer librement est une porte au bonheur ou l'énergie circule adéquatement dans l'Air. C'est d'ailleurs pourquoi les extravertis sont plus enclins aux bonheurs que les introverties qui, ses derniers, font stagner l'énergie a l'intérieur d'eux et cette énergie s'attaque a leurs organes internes et leurs causes des problèmes de toutes sortes comme des ulcères, problèmes cardiaques, etc. s'exprimer est un apprentissage et l'on ne fait que gagner que d'avantage en authenticité, ce qui est très sain!

L'univers est-t-elle un bon professeur?

Peut-on tirer des conclusions des lois fondamentales qui régissent le cosmos et les interpréter a nos conceptions humaines? Tel est la question que plusieurs se posent.

Tout dans la nature est régi par les lois de la physique, rien ne peux échapper aux lois physiques, ils sont dans quoi nous baignons et les comprendre peuvent nous aider a mieux se situer dans l'univers.

Aristote pensait que tout objet avait une tendance naturelle au repos. Il pensait que le repos était une loi qui régissait l'ensemble des actions sur la terre. Prenons une roche par exemple, on lui donne du mouvement et elle tend à vouloir retrouver une action de repos et c'est ce qui faisait penser à Aristote, un penseur Grec que tout objet avait une tendance naturelle au repos.

L'on saitrendu comte par la suite que ce n'étais pas vrai avec Newton, il dit que tout objet a tendance a vouloir conserver sa vitesse sauf si certaines force lui en empêchent comme la gravité terrestre et la friction. Peu-ont appliqué la loi de Newton dans une interprétation plus humaine des choses? Est-il préférable d'avoir une tendance naturelle au repos ou une tendance naturelle au mouvement, telle est la question. L'on sait que l'univers, lui, n'aime pas le repos et que dans l'univers, tout est en mouvement constant, rien n'est statique. Tout se déplace dans l'univers, la terre tourne sur elle-même, qui elle tourne autour du soleil, qui lui tourne autour de sa galaxie et qui elle, s'éloigne grâce a l'expansion de l'univers. Rien n'est fixe dans l'univers, aucun point de référence de repos peux servir de mesure d'étalonnage, car tout bouge et tout le temps.

Peut-on dire que si dans l'univers tout bouge, nous aurions intérêt nous-mêmes, étant donné que nous faisons partie du cormos, a bougé aussi? Peu-on établir un parallèle entre une constante de l'univers, c'est-a-dire son dynamisme perpétuel et notre condition humaine? Qu'arrive-t-il lorsque nous stagnons et qu'arrive-t-il lorsque nous sommes en action, mobiles, actifs dans nos vies? Qu'arrive-t-il à une marre d'eau qui stagne sur le niveau de complexité de vie ainsi que l'état de santé de la faune et la flore qui y baignent?

Il me semble assez évident que dans cette situation newtonienne du dynamisme cosmique, nous pouvons établir un lien clair être une loi de l'univers et notre condition humaine, c'est-à-dire que nous devons faire exactement comme l'univers fait, être en mouvement, nous déplacer pour mener une vie décente. Bien d'autres parallèles peuvent être faits entre l'univers et la condition humaine, car la physique est universelle qu'elle soit cosmique ou terrestre et c'est ce qu'un courant de pensée récent tend à mettre de l'avant-plan.

C'est-ce que Dr Deepak Chopra dans son livre : les sept lois spirituelles du succès tente de mettre en évidence. D'autres aussi expliquent des éléments à partir du cosmos comme Stephen Hawking qui explique que pas même l'univers est parfaite donc qu'il ne sert absolument a rien de tenter de l'être, car nous sommes perdants sur toute la ligne.

Peu-on tirer d'autres parallèles de ce genre par exemple avec la loi de la relativité qui stipule que le temps est une chose relative et jamais absolue. Plus précisément, le temps, en relativité n'est jamais exact et précis, il fluctue selon notre vitesse.. Peut-on être tenté d'en tirer des conclusions d'un point de vue humain? Et bien je dirais que contrairement a notre conception actuelle d'un temps fixe et absolu auquel l'on doit se soumettre impérativement sans quoi, notre employeur sera très mécontent, nous aurions peut-être intérêt a faire comme les Mexicains et a assouplir notre notion du temps, même si, à première vue, culturellement nous faisons le contraire. La ponctualité n'est-elle pas une des choses les plus importantes pour notre employeur? Pourtant dans l'univers le temps n'est pas fixe et nous tentons de la fixer manuellement, même si c'est impossible. Devrions-nous revoir notre rapport au temps de manière à avoir une conception relative et plus flexible de celui-ci? La question est ouverte.

Théorie des causes anxieuses

L'anxiété s'est démultiplié durant les 40 dernières années et plus particulièrement depuis 25 ans. Différentes théories ont tenté d'expliquer ce phénomène et bien que certaines y sont arrivées, ce texte vise à une synthétisation de la cause émotionnelle et la cause de l'incertitude pour tenter d'expliquer l'anxiété, dans une théorie du tout.

De prime a bord, le réflexe commun est tenté d'expliquer le phénomène de l'anxiété par de l'incertitude qu'une personne vie. Un manque monétaire, une perte de travail, un changement peuvent expliquer une montée d'anxiété. Ceci est classique et chacun arrive à comprendre la situation, ce qui cause l'augmentation du mal-être. Ce genre d'anxiété est passagère dans la plupart des cas et ne générera pas de consultation à l'hôpital. Il se peut néanmoins que si la situation se chronicise, qu'il y ait un début d'anxiété généralisé qui s'installe, mais rien n'est certain. L'on sait que le manque d'argent favorise la chronicité de l'anxiété, tous comme le fait d'être sans emploi.

Mais il y a ceux qui ont tout pour eux, travaille très stable, grosse somme monétaire en manque, ils sont actifs, mais ses gens n'arrivent pas a se débarrasser de leur anxiété. À ce moment, il faut regarder ailleurs dans la théorie sur l'incertitude ou le vide intérieur. L'on doit opter pour un blocage émotionnel ou à tous le moins, tenter d'observer si la personne a tendance à refouler ses émotions. L'on sait une chose, sait que le profil des gens anxieux chroniques est celui de personnes qui tendent a intériorisé leur émotion, il ne les exprime pas, mais les gardes pour eux, ils sont inhibés. Ils tentent de réagir selon une recette qu'ils ont apprisses, ils se comportent comme on leur a montré, et ce, de manière absolue, ils ont une rigidité comportementale, car ils ont tendance a réagir en fonction de leur cerveau et non en fonction de leurs émotions ressenties.

Le corps a besoin d'extérioriser ce qu'il y a de l'intérieur sans quoi il ne se sent pas bien. On peut prendre des exemples concrets comme le fait de tenter de retenir une rotte ou un pète et l'on voit clairement après un moment un inconfort au niveau du corps se manifester. Au niveau des émotions c'est exactement la même chose. Beaucoup de cas de personnes anxieuses chroniques n'arrivent plus à extérioriser leur ressenti intérieur, et ce, pour plusieurs raisons possibles.

Il y a le cas ou les parents ne font que réprimander l'enfant. Celui-ci peut en venir qu'à adopter une attitude de défense en arrêtant tout simplement de s'exprimer pour ne pas être réprimandé. L'enfant, par crainte d'avoir a subir une réprimande supprime son ressentis intérieur et tente de se comporter de la manière exacte a ce que les parents voudraient bien. Il en résulte bien entendu une augmentation de son niveau d'anxiété et un dysfonctionnement profond dans sa vie de tous les jours, car il crée en quelque sorte une dichotomie entre ses émotions et lui-même et ne réagie plus qu'en fonction de ce que les autres attendent de lui. Sa personnalité s'affaisse et l'enfant devient une sorte d'automate qui est devenue d'une extrême vulnérabilité face a l'environnement, car il ne réagie plus en fonction de qui il est vraiment.

Cet enfant s'il n'est pas soigné adéquatement au niveau émotionnel développera un trouble anxieux généralisé que les psychiatres tenteront probablement de soigner avec des pilules, mais la vraie réadaptation de l'enfant qui peut être devenue adulte ne peut et ne se fera pas sans une aide thérapeutique adéquate. Cette personne malade aura de grandes difficultés dans la vie, car il sera littéralement troublé de l'intérieur. S'il n'est pas soigné adéquatement, il se peut qu'il reste comme ça tout ça vie, jusqu'a ce qu'il soit soigné par des gens comprenant les causes réelles de sa souffrance.

Pour récapituler, il y a deux types d'anxiété, celle situationnelle, qui résulte d'un événement particulier et celle émotionnelle, qui résulte d'une incapacité a exprimer le ressenti intérieur vers l'extérieur, traduisant littéralement un faux moi. La personne qui n'arrive pas à s'exprimer adéquatement se sentira seule, même s'il y a des gens alentour de lui. Sa personnalité sera diffuse et les gens qui le côtoient auront de la misère à bien le saisir, car il ne manifeste pas qui il est vraiment. On peut donc dire que dans l'anxiété émotionnelle, il y a de l'énergie prisonnière du corps, qui engendre des désordres physiques de toutes sortes. Toute énergie prisonnière d'un endroit tentera de s'en échapper, si elle ne peut pas, elle attaquera l'individu de l'intérieur. Des manifestations physiques de cette énergie stagnante vont apparaître tel que de l'anxiété, de la tension musculaire, la boule dans la gorge, les pieds froids, une mauvaise circulation sanguine, des problèmes digestifs et intestinaux, des ulcères, des céphalées de tensions, problèmes cardiaques, des sueurs, le souffle coupé, des problèmes de sommeils, etc. En fait, c'est ce que certains rentrent dans la catégorie ''spasmophilie »' ce terme n'étant rien d'autre que des malaises générés par une stagnation de l'énergie interne. À terme, à un stade avancé, l'on verra apparaître des mouvements perpétuels involontaires, car l'énergie interne sera devenue tellement grande que le corps se mettra à bouger bien malgré lui pour dissiper cette énergie interne comme il le peut.

La spasmophilie n'est rien d'autre qu'une stagnation de l'émotion a l'intérieur du corps, d'une incapacité à exprimer son moi véritable. Il peut y avoir tellement d'émotion accumulée à l'intérieur que l'individu devient inerte, incapable de bouger. Dans ces cas, les médicaments ne seront d'aucun recours, la cause étant un blocage émotionnel, la seule solution étant d'arriver à faire sortir cette émotion. Différentes stratégies pourront être utilisées pour tenter de débloquer le « 'tuyau »' bloqué. Mais une fois le tuyau débloqué, c'est une rééducation du cerveau qui devra avoir lieu, car le tuyau se rebloquera si l'individu intériorise son ressentis intérieur. C'est une reconnexion avec ses émotions qui le guérira définitivement.

Au tout début du blocage émotionnel, l'on verra apparaître la boule dans la gorge, c'est une étape clé dans le processus, il ne faut pas l'oublier. Dès que l'on voit se chroniciser cette boule, l'on doit commencer à traiter l'individu sous risque de complications ultérieur.

Comment se comporte la personne qui refoule ses émotions au quotidien? Ici cela dépend, car il se peut qu'elle ne refoule pas à tous les endroits ou elle se trouve. Si elle refoule au travail, elle pourra être tenté d'évacuer a la maison, a ce stade, ce n'est pas encore dramatique. La refoulée au travail deviendra « 'folle »' dans les autres situations de sa vie, car elle a trop accumulée à son boulot. Elle évacuera sans cesse, car elle ne le fait pas sur le coup du moment. Il faut apprendre à dire son ressenti sur le coup d'une situation. Dans le cas ou une personne refoule même a son domicile, il devient évident qu'elle a besoin de soins psychologiques urgent.

Pourquoi donc les cas de blocages émotionnels ont-ils augmenté si intensément depuis quelques décennies? Je serais tenté de dire que l'augmentation de la population y est pour quelque chose indirectement. Cette augmentation de la population a engendré une plus grande rigidification de toute sorte. Davantage de lois, moins de liberté, la bagarre sont interdites, il y a eu une augmentation du pouvoir judiciaire aussi. Avant, la on l'on réglait les choses par soit même, maintenant on les règle judiciairement. Le système judiciaire bien qu'il ait des côtés positifs a tendance à créer de la stagnation d'énergie, car les gens ont peur d'être poursuivis. Il y a eu perte de liberté individuelle automatique, car la population augmentée. Il a fallu mieux structurer les lois de toutes sortes, mais ce qui a entraîné aussi des problématiques.

Les bouchons automobiles ont tendances à créer une stagnation de l'énergie et sont un bon exemple pour expliquer aussi la théorie des blocages. Les klaxons se manifestes de partout pour tenter de dissiper l'énergie interne. La personne qui ne klaxonne jamais est-elle plus veine que celle qui klaxonne? Probablement pas, mais la personne désaxée qui ne cesse de klaxonner est probablement en grand stress. Les extrêmes sont rarement sources de bon jugement.

Il y a aussi le cas japonais, l'on sait qu'il y a beaucoup de personnes qui s'enferment chez elle et qui deviennent incapables de communiquer avec l'extérieur, on appelle ses gens des « 'otaku »'. L'on sait que la culture japonaise a une certaine tendance au refoulement émotionnelle et il serait surprenant de comparer le nombre d'otaku en pourcentage de la population du Japon par apport à l'Italie. L'on sait que les Italiens sont très expressifs et ne refoulent pas leurs émotions culturellement.

Donc pour conclure, le refoulement émotionnel cause des problèmes physiques bien réels et est une source d'anxiété. Apprenez a exprimer vos émotions, mais sans tomber dans le vomissage perpétuel aussi. De toute manière, la personne qui s'exprime a tendance à avoir une plus grande stabilité émotionnelle et pourra se taire sans intoxiquer son système interne à quelque reprise. Car oui s'exprimer est bon, mais se taire à quelques reprises l'est aussi tout autant. La refoulée n'arrivera plus à se taire, car il est bouché à l'intérieur et sa mode de communication s'en fera aussi sentir. À ne pas oublié aussi que les pilules chimiques dans ce cas de figure ne sont d'aucun recours parce que le problème est ailleurs...