20 façons d'améliorer son coeur

Comportement ou attitudes positives

Alimentation

Manger de l'ail

limiter la consommation de viande

limiter les gras trans et les grosses quantités de gras

fruits, légumes

Éviter les cuites d'alcool

Éviter les repas trop copieux

Activité physique

être positif, penser positif

faire du sexe régulièrement

Ne pas fréquenter d'amis

Faire parti d'un groupe sportif, religieux, politique, académique etc...

Se brosser les dents et la soie dentaire

Favoriser les bonnes habitudes de sommeil

Planifier adéquatement son temps et ses journées

Chose a éviter

faire plus de 2 heure d'ordi par jour et plus de 10 heure semaine

Ne pas avoir de croyance spirituelle (nihilisme)

Avoir des problèmes d'argent

Ne pas avoir de compétences et d'expérience sur le monde du travail

Le manque de connaissance et ou d'éducation

Ne pas avoir de travail

Vivre dans une qualité d'air mauvaise

La malpropreté du corps et de son environnement proche

Ne pas rester assis trop longtemps, il faut bouger

Ne pas fumer

Éviter les pellicules

Trop retenir ses émotions