Diminuer sa souffrance, un remède fondamental

L'objectif de notre vie est bien entendu de vivre sans souffrance. Beaucoup de personnes se posent des questions a savoir comment augmenter leur niveau de bien-être ou diminuer leur souffrance. Il y a plusieurs techniques et façon de procéder mais ici je vais parler d'une approche qui est souvent cité mais rarement utilisée.

Je veux parler ici de l'approche du contrôle du flux cérébral. Quand notre flux, notre activité cérébrale est trop élevé, nous ressentons de l'inconfort, notre cerveau pense trop rapidement et nous dépensons de l'énergie inutilement pour conserver un processus de réflexion que nous souhaiterions éviter. Mais comment calmer l'esprit, cette question revient sans cesse dans la littérature et souvent on nous parle de méditation et de silence. Bien entendue la méditation fonctionne bien mais ce n'Est pas tous le monde qui aiment ou qui savent comment méditer.

Le plus important demeure, pour calmer sa souffrance, de se prendre un 15 a 30 minutes par jour, voir d'avantage pour les passionnés, pour relaxer son cerveau. Le maintiens de nos organes en bonne santé est primordial et le cerveau est un organe au même titre que le coeur, les poumons, la peau, les reins, le foi. Il est possible d'entretenir et d'optimiser chaque organe. Pour le coeur, on mange bien, on pratique des sports, même chose pour la peau et pour la santé en général. Pour les poumons, on évite de fumer, pour le foie, on évite l'alcool, pour les reins on boit de l'eau. Pour le cerveau, il est tout a votre avantage de pratiquer une période de calme a chaque jour. En yoga, les périodes de travail doivent se succéder au période de repos. Dans le christianisme on a inventer la journée du sabbah pour permettre au cours de se reposer, c'Est élémentaire me direz-vous, oui mais c'Est primordial et on oublie souvent de calmer son cerveau.

Si vous voulez vivre plus vieux et maintenir une santé optimal, une période de calme est très importante car elle abaisse votre tension artérielle, ce qui bénéficie a vos boyaux dans votre corps mais aussi a votre mémoire, votre coeur, votre cerveau. De plus et c'Est peut-être le plus important, le contrôle de l'influx nerveux permet d'Avoir une perception de la douleur moins élevé, c'est-a-dire que l'on ressens moins de douleur en ralentissant nos pensées voir : http://www.techniquesdemeditation.com/meditation-contre-la-douleur/

Nul besoin de technique de méditation ou de relaxation sophistiqué pour y parvenir, avec l'aide du silence, tenter d'essayer de moins pensée et si ce n'Est pas possible, regarder vos pensées allés et tenter juste de moins penser, facile a dire mais difficile a faire. Votre tension artérielle baissera, votre vigilence augmentera et votre vie sera meilleur.

La période de calme est importante, elle vous permettra d'être plus heureux, plus sains et d'être moins vulnérable face aux maladies mentales. c'est a mettre au même niveau que la bonne alimentation, l'activité physique, un sommeil de qualité, l'Hygiène de son corps et se brosser les dents ainsi que la soie dentaire.

N'oubliez pas que la période de calme permet de diminuer la douleur, c'est ce qui compte le plus. La souffrance est l'ennemi a abattre dans notre monde ou les sources de souffrances sont nombreuses et multiples.

Changer d'air pour sortir de sa dépression, oui ça peut fonctionner !

Parfois pour contrer une situation désespérée ou difficile, il est mieux de fuir et de rechercher autre chose. Prenons par exemple les joueurs de hockey, quand un quand n'a plus de succès dans une équipe, il peut être échanger dans un autre club et se remettre en fonction et bien face a une dépression, cette même technique peut être utiliser pour tenter de revigorer le corps dans un environnement nouveau. Le changement d'air peut être bénéfique et nous remettre en état de marche.

­Il y a aussi l'anonymat qui vient vraiment nous aider. Personne ne nous connaît, on n'a aucune image a défendre, on peut se sentir d'avantage nous-même et tenter des actions que nous n'aurions pas fait sinon de peur de défendre notre image, qui nous emprisonne bien souvent.

Ne rien posséder peut être une certaine forme de liberté quand on décide de partir car rien ne nous attache là ou l'on est. Par contre si l'on a beaucoup de possessions comme une maison et de nombreux biens, on ira tendance a se laisser emprisonner par nos possessions matérielles, ce qui peut être bien a notre désavantage parfois.

L'avancement crée des problèmes et des solutions!

Chaque nouvelle solution engendre de nouveaux problèmes, tel est le processus que nous devons suivre pour avancer collectivement et même individuellement.

La révolution de l'athéisme a libérer la raison mais elle a engendrer une perte de sens.

Le capitalisme a libérer les capacités individuelles mais a engendrer une perte d'humanité

La désinstitutionnalisation des malades mentaux a permis d'en aider certains mais d'autres se sont ramasser seule.

Les téléphones intelligents nous ont aidés a communiquer mais nous rendent peuvent nous rendre moins présent aux autres.

La démocratie nous a donner une participation collective a l'état mais moins de pouvoir décisionnel dans les moments importants.

Les engrais nous ont donnés des légumes plus gros mais moins savoureux

Chaque évolution possède des problèmes a régler mais en même temps, nous devons évoluer et chaque fois que nous régler des problèmes, il y a complexification des choses. Nous devons passé par certaines difficultés pour évoluer. C'est la souffrance qui nous aide collectivement a évoluer.

Même les plus nuisibles aident la société a long terme!

Dites-vous une chose c'est que même si vous ne seriez qu'un ramassis de problème pour la société et les autres, votre vie aura quand même permis a faire évoluer la société.

C'est en réglant des problèmes qu'on avance et même les criminels les plus endurcies permettent a la société d'avancer dans un sens car en créant des problèmes, nous devons trouver des solutions donc en ce sens, même les plus grands criminels, les pauvres ou ceux au crochet de la société nous aides a évoluer et a maturer comme peuple.

Après les femmes, les jeunes en politique!

Dernièrement le monde politique sait rendu compte qu'il était préférable d'avoir des femmes et même d'avoir moitié moitié homme et femme. Le monde du hockey a compris depuis longtemps que pour gagner, cela prend une équipe diversifiée, avec plusieurs talents différents. La politique vient de comprendre un peu cela avec l'apparition des femmes mais dans le monde du hockey, l'âge joue aussi son importance capital car une équipe a besoin des jeunes pour gagner. Une équipe avec un bon bassin de jeune a d'avantage de chance de gagner la coûpe stanley, en fait, il faut autant des jeunes que des personnes plus expérimentés. Je trouve qu'en politique, l'on devrait s'inspirer de ce fait et d'inclure des jeunes au pouvoir, certains début trentaine. Si John F Kennedy était aussi inspirant sait qu'il était jeune aussi. Il faut arrêter de penser que le début trentaine n'ont pas l'expérience, il faut les inclure en politique et même dans les structures du pouvoir, inspirons nous des meilleurs clubs de hockey, eux ont la bonne recette pour gagner.

réhabiliter les criminelles par l'entrainement intellectuel?

Serais-t-il efficace d'essayer d'entraîner intellectuellement les personnes criminalisées pour réduire leur problème de criminalité?

Étant donné que les personnes a plus faible quotient intellectuel ont tendance a faire plus de crime, pourrais-t-on essayer de créer d'avantage de liens dans leur cerveau pour tenter de diminuer leur problématique criminelle?

Expérimentation : Tenter de voir si un entraînement aux échecs a tendance a diminuer le niveau d'agressivité d'un groupe témoin par apport a un groupe sous entraînement.

Si l'expérience s'avère réussite, le renforcicement neuronal tenderait a diminuer leur niveau de criminalité ou d'agressivité.

Il faudrait aussi tenter de voir si a l'arrêt de l'entraînement d'échec si le niveau de base de criminalité est réduit ou redeviens au même niveau.

Toute la question du renforcement du quotient intellectuel de manière permanente est importante ici et l'étude de ce fait doit être mieux compris.

l'impulsivité protège t-elle contre l'anxiété généralisée?

L'impulsivité serais-t-elle une protection contre l'anxiété généralisé majeure?

Les bandits, ceux ayant un quotient intellectuel plus bas que la moyenne, semble de manière générale avoir une certaine forme contre l'anxiété généralisée sévère.

Chez les bandits ont tend a retrouver plus d'impulsivité que dans la population non criminalisée. L'impulsivité est un laissé allé qui tenderait a protéger l'individu contre une anxiété sévère pour la raison suivante : l'inhibition est un critère et l'anxiété généralisé. Quand on n'est impulsif, on ne peut pas être inhibé de par nature donc, les bandits tenderaient, de par leur nature impulsive, a être moins vulnérables face a une grande anxiété généralisée.

L'anxiété c'est aussi une inhibation de certains gêne dans le corps de l'individu et l'impulsivité empêche a certains gêne de s'inhiber donc il n'y a pas d'anxiété généralisée ''sans raison''

L'épanouissement d'un individu se crée quand tous ses gênes sont activités et donc l'épanouissement de l'être est un remède contre l'anxiété car pour qu'il y ait anxiété, il faut qu'il y ait désactivation de certains gêne, hors l'accomplissement de l'individu est justement une activation, une vibrance de tous les gênes du corps humain en question.